どうも、アライッペです。
今回は「アライッペ-5kgへの挑戦」第3週目の結果を記載します。
5/15 -1.4
5/16 +2.2
5/17 -1.2
5/18 -0.9
5/19 ±0
5/20 +0.5
5/21 +0.6
(この週の変動 -0.2kg)
(開始から -0.9kg)
停滞してしまってますね…
予定より、1kg以上減らせてません。
このブログは振り返って書いてるので、今は停滞期間は抜け出しているのですが、減量のモチベが落ちてたわけではないんです。
ただ、ブログネタとの兼ね合いはありました。
私のブログは、基本食べものの紹介が中心ですよね。
ラーメンリポート、競馬場グルメぐり、アラごはんにアラさんぽ…
更新は遅れていますが、日々ネタはゲットしているんです。
食べないと1日1記事のペースが維持できなくて。
まあ、言い訳ですけどね。
そんな私ですから、食べながら痩せないとダメなんです。
ちなみにこれだけだとブログがつまらないので、分析してみましょう。
5/16の+2.2kgは、自作みそカツ丼と家系ラーメンにライス、川崎競馬の激辛焼きそばの分です。
5/20の+0.5kgは、伝説のステーキ屋の分です。
5/21の+0.6kgは、中本の冷し味噌やさいの分です。
ハッキリと如実に理由がわかる（笑）
逆に考えれば対策も立てやすいといえば立てやすい。
どうしてもこの日は〜食べるんだ！って日は、前日に少し我慢すれば良いですね。
でも、ラーメンライスで2kg増えるけど、ラーメン単体なら0.5kg程度で済むという明るい兆し？もあるわけですよ。つまりは食べる量だ、ってね。
「〜は食べちゃダメ」とか、「ダイエット終わるまで我慢」とか、私はやりたくない。というか、今回のダイエットは終える予定はないですからね。半永久的なものなので。
そんなこんなでいかに分析が大事か、そして昨今はスマホの普及で、食べたものをスマホのカメラで撮影しておけば、メモなんかしなくても「あの日何食べたっけ？」って振り返れる、便利な世の中になったということですよ。
ダイエットはやりやすい環境だというわけです。
というわけで諦めずに頑張ります。見る人によってはやる気が無さそうとか、気合が入ってないように見られるかもしれないけど、気合いを入れすぎずに、ゆっくり確実に減らすのです。
では、また次回…