どうも、アライッペです。
今回は、「アライッペ-5kgへの挑戦」第6週目の結果を記載します。
6/5 -0.5
6/6 +1.5
6/7 -2.0
6/8 +1.0
6/9 +0.8
6/10 -0.7
6/11 +0.3
(この週の変動 +0.4kg)
(開始から -1.9kg)
この週は増えてしまいました。
また、原因を見ていきましょう。
6/6は、前日にラーメンとそれ以外の食事も普通に食べたこと
6/8は不明(6/7に減りすぎてるから、誤差？)
6/9は、前日のラーメンと野球観戦の飲酒
「ラーメン食うなよ！」って感じですが、これ無かったら2日分のブログネタが消えるからね…
死活問題ですよ。
あと気になるのは、6/10に減ってるんだけど、前日ガッツリCoCo壱のカレー食ってるんだよね。ライス並盛で。
だから一概に食べたもののせいとも言えないのかなぁ。カレーのスパイス効果なわけないよね。そんなんなら週3でカレー食うぞ。
結局6週42日で-1.9kgだから、やはりほぼ2日で-100gペース。
前回のブログで気になる、と書いた「プチ断食」も実行には移せず。
少し停滞して来ましたし、その分今回のブログも中身がなくつまらないですね。
今後は週1のこのダイエット記録のブログで、何かひとつヘルシー食材、メニュー、商品、あるいはお手軽ダイエット法の何かを試してみたよ、的なことが書ければいいかな、と思います。
結局食べなきゃ痩せるんだけど、それは裏を返すと食べるの再開すればまた増えるわけで。
GACKTの「20年間米を食ってない」伝説みたいに、米や小麦とおさらばする決心は私にはつかないですよ。
あとは食べる時間かな。「夜◯時以降食べない」みたいなのは効果あるのかしら？
それは「就寝前◯時間」って意味なのかなぁ？
一冊、何か無理のなさそうなダイエット本買ってみようかな。身体動かす系より食のコントロール系で何か探してみたいと思います。
では、また次回…